พาไปรู้จักกับ พัค ซู-บิน สาวสวยรักสุขภาพชาวประเทศเกาหลีใต้ที่มีบริเวณใบหน้าแล้วก็รูปร่างสะดุดตา ถูกใจชายหนุ่มๆเสียอย่างยิ่ง
ซู-บิน มีอาชีพหลักเป็นเทรนเนอร์สอนพิลาทิสและนักกายภาพบำบัด โดยเธอยังมีบทบาทในองค์กรหลายแห่ง เช่น สมาคมบำบัดกระดูกเชิงกราน รวมไปถึงสมาคมผู้นำด้านฟิตเนสของประเทศอีกด้วย ซึ่งอินสตาแกรม pilates_subin ของเธอนั้นมีผู้ติดตามมากกว่า 1 แสนคนเลยทีเดียว เว็บ ตรง pg
นอกจากจะมีอาชีพเป็นเทรนเนอร์สาวสุดเซ็กซี่แล้ว งานอดิเรกและกิจกรรมของเธอคือ การถ่ายแบบ และกีฬากอล์ฟ รวมไปถึงการท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ ซึ่งแฟนคลับมักจะเห็นเธอลงกิจกรรมต่างๆอยู่เป็นประจำ ทาง เข้า สล็อต pg
สำหรับ พิลาทิส คือการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย โดยเน้นความแข็งแรงของแกนกลางของลำตัว (บริเวณหน้าท้อง) สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกาย รวมถึงสร้างความยืดหยุ่นควบคู่ไปด้วย แม้ฟังดูแล้วอาจคล้ายกับโยคะ แต่พิลาทิสเน้นที่ท่าทางของการฝึก ความสมดุล และความยืดหยุ่นมากกว่า
แต่ละท่าของพิลาทิสนั้น ถูกออกแบบมาให้กระทบกระเทือนร่างกายค่อนข้างน้อย การเคลื่อนไหวมีความนุ่มนวล เน้นใช้แรงจากกล้ามเนื้อทุกมัดในตัว ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่มนุษย์ใช้งานเป็นประจำ หรือกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่ไม่ได้ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวัน การฝึกพิลาทิสมี 2 ชนิดแบ่งตามอุปกรณ์ที่ใช้คือ พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ และ พิลาทิสบนเสื่อ pgslot auto
ทดลองไปดูกันขอรับว่า ผลการพิลาทิส รวมถึงการกินอาหารที่ดีต่อร่างกายนั้น มีผลต่อรูปร่างรวมทั้งสุขภาพของคุณยังไง
